時間が貴重だと思う今日このごろ、拝読。
以下、学びとインプット出来ること
・まずはとにかくやめる
・嫌な気分になった時は、それがいつまでも続かないことを思い出す
・傷ついても、時が経てば回復する
・ネガティブな思考を認識する
・時間を目に見えやすくする
・余裕のあるスケジュールをたてる
・朝起床をしたら、散歩をする
・メールの返信の時間を決める
・20分でできること、だけをやる。
・平日に楽しみを作る
・時間は有限だが、欲望には限りがない
・タイム・フリーゾーン
・20-30分だけやる
・即断即決を心がける
・今やるべきことは？と問い直す
・人は1日3-4時間しか集中できない
・パワーアワーを賢く使う
・嫌なことは20-30分だけ集中してやる
・その場で素早く判断する
・あの時あれだけ辛かったが、、、、
・人生最高の瞬間はこれから訪れる
・死ぬことに関して認識をもつ
・自分の人生の最後をイメージする
明日から意識すること
・人が1日に集中できる時間は3-4時間。朝が大切。その中で嫌なことから逃げない。20-30分でもいいからやる。避けるともっと嫌になっていく。
・人生は最後から。人は必ず死ぬ。最後からどう自分の時間を使うか、ということを考えていく。
・自分にとって本当に重要なことは何か？を問いながら貴重な時間を使っていく。