- 2026年5月6日
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【読書】ブレイン メンタル 強化大全
メンタルを強く、乗り越えていきたいから拝読。 以下、学びとインプット出来ること ・脳のパフォーマンスを高め、より仕事や勉強ができるようになること ・健康でいることが目的 ・健康により生活習慣→睡眠、運動、食事、節酒 ・パフォーマンスを最大化する習慣 ・7時間以上寝ることを意識していく ・睡眠1時間ア […]
- 2026年5月2日
- 2026年5月2日
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【読書】人生は気づかぬうちにすぎるから
時間が貴重だと思う今日このごろ、拝読。 以下、学びとインプット出来ること ・まずはとにかくやめる ・嫌な気分になった時は、それがいつまでも続かないことを思い出す ・傷ついても、時が経てば回復する ・ネガティブな思考を認識する ・時間を目に見えやすくする ・余裕のあるスケジュールをたてる ・朝起床をし […]
- 2026年4月5日
- 2026年4月5日
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【読書】考えてはいけないことリスト
最近ネガティブなことを多く考えてしまっていたので、拝読。 以下、学びとインプット出来ること ・比較の対象を他人ではなく、過去の自分にすること ・もしもあの時、、が自分を成長させる ・新たな目標がストレス解消につながる ・心配の97％は現実にならない ・自分を受け入れる、それがレジリエンスを高める。 […]
- 2026年3月29日
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【読書】リーダーの仮面 ── 「いちプレーヤー」から「マネジャー」に頭を切り替える思考法
リーダーになるために、拝読。 以下、学びとインプット出来ること ・中間管理職は、人生において非常に重要な時期 ・重要なのは、日々のずれをなくすこと ・平常心で淡々と成果を出すことが大切 ・成果が出るから雰囲気がよくなる ・リーダーの軸がぶれないか、が大切 ・仕事ができる人-評価者が求める結果が出せる […]